Jueves 14 de febrero | 18:00 h.
Seguro que estas deseando conseguir un sueño reparador.
¿Sientes que estás todo el día cansado, no rindes, estás sin energía y deseando echarte una siestecita en cualquier sitio? O tal vez ¿Eres de los que cuando llega la noche y se mete en la cama no para de dar vueltas sin conciliar el sueño?
Son muchos factores los que influyen en nuestro descanso norturno. Estamos rodeados de prisas, tareas, estímulos continuos y aparatos digitales. Todo eso hace que nuestro cuerpo esté alerta y le cueste relajarse al caer la noche cuando nuestros biorritmos deberían bajar de forma natural.
Los ingredientes y hora a los que tomamos la cena son un punto clave para conseguir un Descanso Reparador.
PROGRAMA
En este Taller especialmente enfocado al Descanso Reparador, comenzaremos con explicaciones nutricionales, explicaré los ingredientes y técnicas más beneficiosos para conseguir nuestro objetivo, Dormir.
Pasaremos al cocinado, durante el cual os seguiré enseñando trucos te cocina y consejos terapéuticos muy útiles.
Cocinaremos entre todos bajo mis indicaciones, platos muy variados y creativos, así luego podreis elaborarlos en casa para cuidar de toda la familia y dormir a pierna suelta.
INCLUYE
• Apuntes teóricos con información detallada
• Recetas explicativas
• Ingredientes ecológicos ( Colaborador Naturasi )
• Clase participativa en la que tendrás tu espacio y todo lo necesario para cocinar .
• Degustación de todos los platos preparados o si lo prefieres, puedes llevarte tu parte en un tupper.
Duración del taller: 3 h.
Importe: 48 € ( Si vienes acompañado el precio queda en 45 €)
Lugar: Espacio Herbarum C/ Saavedra Fajardo, 5 .(Metro Puerta del Angel)
Imprate el taller: Carolina Morán (Ecochef)
