Ingredientes

• 1 Taza de Cerezas ya limpias sin hueso

• ½ Taza de Arándanos

• 1 Taza de Leche vegetal

• 1 Dátil sin hueso

• 1 Endivia

• ½ Cdta. de canela

Preparación

1 • Poner en el vaso de la batidora todo junto y triturar.

2 • Probar y si eres goloso añadir algo más de canela o dátiles.

3 • Listo para tomar o para llevar, es una buena opción de merienda rápida después de realizar ejercicio.

Nutriconsejo

Las cerezas con el alimento con mayor número de antioxidantes, por eso es muy interesante tomarlas después de realizar ejercicio.

La práctica de deporte genera  en nuestras células estrés oxidativo. Esta fruta nos ayudan a acelerar la recuperación, evitar agujetas y por tanto potencia el rendimiento deportivo.

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